الرئيسية / حلول المشاكل الزوجيه / ابتعد عن هذه الاشياء لتنعم بجماع حلال وصحى مع زوجتك

ابتعد عن هذه الاشياء لتنعم بجماع حلال وصحى مع زوجتك

header_image_secrets-of-a-happy-marriage-AR-main-image-fustany

ابتعد عن هذه الاشياء لتنعم بجماع حلال وصحى مع زوجتك

ﻳﻌﺘﻘﺪ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﻥ ﺍﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻟﻴﺴﺖ ﺇﻻ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻨﻘﻮﻟﺔ ﺟﻨﺴﻴﺎً ﻭﻭﺳﺎﺋﻞ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻨﺴﻞ، ﻟﻜﻦ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﻘﻮﺓ ﺑﺼﺤﺘﻨﺎ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ”.

1- عدم الحصول على النوم الكافي:

يعاني حوالي 70 مليون أمريكي من مشكلات حادة في النوم، هذا لأن عدم كفاية النوم تؤدي حتى إلى أبعد من ذلك لتصل إلى الإصابة بمشكلات صحية وبائية، فمن الطبيعي أن يسبب للزوجين الإعياء والإجهاد ومضاعفات في العلاقة الجنسية لكل من الرجال والنساء، حيث يحتاج الجسم إلى نوم ما يتراوح بين 5 إلى 7 ساعات كاملة أو من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة.

2- تجاهل لياقتك البدنية:

تمثل تمارين الإيروبكس والقدرة على التحمل والقوة والمرونة جانباً هاماً جداً ثل أهميتها في الحياة اليومية، حيث أوضحت الأبحاث فوائد ممارسة التمرينات الرياضية قبل ممارسة العلاقة الجنسية مباشرة، لأنها ترفع من معدل ضربات القلب وتحسين تدفق الدورة، الدموية، مما يعزز من أداء الأعضاء الجنسية.

3- غرفة نومك ليست مهيئة:

تسمعين بالطبع أنه عليك تهيئة غرفة نومك من أجل نوم هانيء ومريح، نفس الشيء للعلاقة الجنسية، فإذا لم تكن غرفة نومك مناسبة لممارسة العلاقة الجنسية، ستجعل الأمر وكأن الزوجين يقاتلان في معركة، فمثلا لايجب أن تؤدي أي عمل أو تدخلي الكمبيوتر المحمول على السرير وأزيلي لعب الأطفال من على أرضية غرفة النوم وكذلك أزيلي أي شيء يمنعك أنت وزوجك من التركيز على المهمة الأساسية، لذا على الزوجين أن يجعلا من غرفة نومهما جنة هادئة تتسم بالسلام والجمال.

4- وجود نقص لدى الزوجين في العناصر الغذائية الأساسية:

يساعد تناول نظام غذائي متوازن في حصولك على كل الفيتامينات والمعادن المرتبطة بالأداء الجنسي الصحيح، فالزنك على سبيل المثال عنصر أساسي للحياة الجنسية لدى الرجال، ويعتبر المحار من الأطعمة المنشطة ومصدر ممتاز للزنك، بالإضافة إلى فيتامين B الموجود في سمك السلمون والدجاج والنياسين الموجود في التونة وكلها عناصر تساعد على تدفق الدم والطاقة وكلاهما هام جداً لتنشيط العلاقة الجنسية للرجال والنساء معاً.

5- تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن:

لا يوجد بحث علمي يربط بين تناول البقوليات ونقص المتعة الجنسية، لكن الإحراج الذي ينتج عن مشكلة الانتفاخ يجعلك تفقدين جاذبيتك، فإذا كنت تخططين لليلة رومانسية، فمن الأفضل أن تبتعدي عن أي طعام يسبب الانتفاخ أو الغازات.

6- شرب الخمور أو المواد المخدرة:

على الزوجين الوعي بأن شرب الخمور أو المواد المخدرة يؤدي إلى عدم القدرة للوصول إلى النشوة الجنسية وعلى المدى الطويل يسبب ضرراً في الأداء الجنسي، لذا فلا بدّ من الامتناع عن هذه الأشياء.

7- أنت مدخن:

وهنا سبب قوي آخر لكي يقلع كل مدخن عن التدخين، لأن التدخين يتداخل ويعيق تدفق الدورة الدموية، وهذا ضار بصحة قلبك وبأعضائك التناسلية حيث يرتبط التدخين ارتباط قوي بضعف الانتصاب لدى الرجال، لذا استمعوا إلى كل النصائح التي تدعو إلى الإقلاع عن التدخين.

8- أخذ عقاقير معينة:

إذا لم تشعري بمتعة العلاقة الجنسية، فقد يكون هناك عقار معين تأخذينه هو السبب في ذلك، فحاولي التعرف على الآثار الجانبية وهل للدواء تأثير على فاعلية العلاقة الجنسية، ومن العقاقير التي تسبب ذلك الأنواع المضادة للاكتئاب لأنها تخفض من الرغبة الجنسية، أو أي علاج يحدث جفاف الأغشية المخاطية مثل مضادات الهيستامين التي قد تساهم في جفاف المهبل، لذا على من يأخذ هذه العقاقير أن يتحدث مع الطبيب من أجل تحديد اختيار آخر.

9- عدم المداعبة:

تعتبر المداعبة السابقة للعلاقة الجنسية أمراً هاماً في المساعدة على الاسترخاء والشعور بالراحة والقدرة على التعبير لشريك حياتك عن ما ترغب فيه خلال ممارسة العلاقة.

عن akromaa

شاهد أيضاً

41529-150599139634253

خطوره الغضب فى الحياه الزوجية

  خطوره الغضب فى الحياه الزوجية ان الغضب  يؤثر على العلاقة بشكل سلبي جدا  فلابد ...

2 تعليقات

  1. لا يفكر كالمراهقين او المكبوتين

    كلام سليم هذا بالإضافة إلى المشاكل الاقتصادية يعني نو موني نو هوني والله كريم

  2. لا يفكر كالمراهقين او المكبوتين

    هذا بالاضافة الى المحافظة على الجهاز التناسلي قبل الزواج يعني كل من ذبح جهازه التناسلي بالعادة السرية قبل الزواج فلا يتوقع حياة جنسية جيدة بعد الزواج فهو أما أن يعاني من سرعةالقذف او العنة المؤقتة او الارتخاء بالنسبة للرجال أما السيدات ففي الغالب لا يلاتوافقن جنسيا مع شركائهن ليحصلن على نشوة الجماع في العلاقة الطبيعية ما لم تتدخل هي بفعل يشبه ممارسة العادة السرية اسناء الجماع لعلها تتوافق مع شريكها جنسيا وقد تحصل على النشوة متزامنة مع شريكها ولكن لا يكون الاحساس هو نفسه كما هو الحال في نشوة الجماع بدون تدخل الزوجة بفعل يشبه ممارسة العادة السرية لمساعدة نفسها في الحصول على رعشة الجماع.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.